Làm Đẹp Từ Thiên Nhiên - Hiện nay, xu hướng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe bằng các loại tinh dầu từ thiên nhiên đang được chị em hưởng ứng. Vì nó có độ an toàn và hiệu quả hơn hẳn. Bài này, mình xin giới thiệu 5 loại tinh dầu hàng đầu cho sắc đẹp và sức khỏe bạn nên biết.

1. Dầu gạo 

Dầu gạo hay còn gọi là dầu cám gạo, đây là loại dầu được trích từ lớp vỏ cám của hạt gạo. Đây là việc làm đòi hỏi một công nghệ phức tạp, hiện nay có rất ít nước trên thế giới có thể sản xuất được dầu gạo.

Tuy nhiên, Việt Nam đã sản xuất thành công dầu gạo, vì thế nó có giá thành ổn định và chất lượng đảm bảo.

Trong dầu gạo có dưỡng chất Gamma-Oryzanol giúp ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do gây hại, giảm cholesterol xấu trong máu, mang đến một trái tim khỏe và vóc dáng năng động, trẻ trung.

Do có điểm bốc khói cao nhất trong các loại dầu (254°C) nên dù đun nóng ở nhiệt độ cao khi chế biến các món chiên xào, dầu gạo vẫn lưu giữ trọn vẹn chất dinh dưỡng, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe.

Do có tỉ lệ các chất béo gần nhất với tỉ lệ khuyến nghị của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), dầu gạo được công nhận là một trong những loại dầu ăn tốt nhất cho sức khỏe.

Ngoài ra dầu gạo cũng là một trong những sản phẩm làm đẹp được chị em phụ nữ ưa dùng, dẫn đầu về khả năng chống lão hóa do chứa các dưỡng chất chống ô-xi hóa như Gamma-Oryzanol, Phytosterol, Vitamin E…giúp làn da duy trì vẻ săn chắc, trẻ trung.
Phụ nữ các nước Hàn Quốc, Nhật Bản ưa chuộng dùng dầu gạo để tẩy trang, tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm, làm mặt nạ trẻ hóa da và dưỡng tóc, mi, móng. Hơn nữa, dầu gạo dịu nhẹ, phù hợp với mọi loại da nên thường được ứng dụng trong dược mỹ phẩm cao cấp, giúp trẻ hóa và tươi sáng làn da.

2. Dầu ô-liu

Chắc hẳn không có chị em nào là không biết đến dầu ô-liu, nó có rất nhiều công  dụng trong chăm sóc da và tóc...
Được chiết xuất từ quả ô-liu của vùng Địa Trung Hải, dầu ô-liu có giá khá cao do phải nhập khẩu

Dầu ô-liu có chứa Phytosterol – một hợp chất chống ô-xi hóa thường được sử dụng trong các mỹ phẩm, có công dụng trẻ hóa da.

Tuy nhiên, do khó thẩm thấu vào da, dầu ô-liu không phù hợp với làn da dầu, dễ gây mụn và bít lỗ chân lông nên được ưa chuộng hơn bởi những người da khô, cần độ ẩm cao.

Ở Việt Nam, dầu ô-liu được biết đến phổ biến trong việc trộn salad và dưỡng tóc. Về công dụng cho sức khỏe, các polyphenol và axit béo có trong dầu ô-liu có công dụng hạ huyết áp, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào gây ung thư, giảm các triệu chứng thấp khớp và cải thiện chức năng não.

>> Đuổi muỗi an toàn, hiêu quả với các loại tinh dầu
>> Cách làm tinh dầu bưởi trị rụng tóc hiệu quả
3. Dầu mắc-ca

Dầu mắc ca được chiết xuất từ hạt của cây macadamia có nguồn gốc từ Australia
Dầu mắc ca chứa nhiều dưỡng chất chống ô-xi hóa như Phytosterol, Oleic, Palmitoleic… cũng có khả năng chống lão hóa cho làn da. Ngoài ra, dầu mắc ca được biết đến với công dụng giúp hồi phục tế bào da, giảm vết thâm, mờ sẹo, vết bỏng hay cháy nắng, dưỡng tóc… 

Ngoài ra, tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch cũng là một nguyên nhân giúp dầu mắc ca được ưa chuộng.
Tuy nhiên, cũng như những loại dầu nhập khẩu khác, dầu mắc ca có giá thành khá cao, do vậy, vẫn chưa được sử dụng rộng rãi ở Việt Nam, chủ yếu được biết đến qua các dòng mỹ phẩm chăm sóc tóc có chiết xuất từ hạt macca

>> Sử dụng tinh dầu cho người bị huyết áp

4. Dầu argan
Dầu argan được chiết xuất từ hạt của cây argan có nguồn gốc từ Morocco.

Dầu argan có khả năng chống lão hóa tốt do thành phần giàu Oleic, Linoleic, Palmitic, Vitamin E, Carotene, đặc biệt là Squalene - chất chống ô-xi hóa hiệu quả trong tự nhiên, giúp duy trì vẻ tươi trẻ cho làn da. 

Dầu argan phù hợp với da nhạy cảm, có khả năng chống bong tróc da, kháng viêm, kháng mụn.

Dầu argan cũng có thể được sử dụng trong việc nấu nướng do có khả năng giảm cholesterol và cải thiện tuần hoàn máu. Tuy nhiên, do dầu argan được chiết xuất từ hạt cây argan hiếm vùng trồng được, giá thành của loại dầu này rất cao, không phù hợp với nhu cầu nấu nướng hàng ngày.

5. Dầu jojoba
Dầu jojoba không hẳn là một loại dầu mà là một dạng sáp lỏng.

Do có nhiều Vitamin E nên dầu jojoba được chị em dùng để dưỡng da mềm mượt, trẻ hóa làn da, chống khô nhăn da, duy trì độ ẩm...

Loại  dầu jojoba này có đặc điểm bốc khói thấp nên không được dùng trong nấu nướng, chỉ dùng để làm đẹp bên ngoài

Mỗi loại tinh dầu có tính năng và công dụng khác nhau nên chị em cần phải nắm rõ công dụng để có phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe sao cho an toàn và hiệu quả nhất nhé.

Làm Đẹp Từ Thiên Nhiên - Vào mỗi sáng thức dậy bạn thường làm gì? Liệu những thói quen đó có ảnh hưởng tới sức khỏe bạn không? Bài này mình xin đưa ra Những thói quen khi thức dậy vào buổi sáng gây hại cho sức khỏe mà bạn nên biết để tránh những thói quen đó ra nhé.

1. Tắt chuông báo thức

Dường như tắt chuông báo thức là việc làm của hầu hết mọi người vào buổi sáng, tuy nhiên, đây lại là thói quen gây nguy hiểu cho sức khỏe. 

Theo Boldsky, với một số người mỗi khi tắt chuông báo thức và ngủ tiếp, đã làm giảm chất lượng giấc ngủ, đồng thời phá hỏng thói quen tập thể dục vào buổi sáng. Điều này khiến bạn có thể bị mệt mỏi, không có thời gian ăn sáng, tập luyện, thậm chí có thể bị muộn giờ làm. Vì thế, chuông báo thức kêu, tắt đi và dậy luôn, đừng ngủ lười nữa nhé.

>> Cách làm son dưỡng môi handmade đơn giản cho các bạn gái
>> Tinh dầu tràm- Công dụng ít ai ngờ tới mà mọi người nên biết

2. Kiểm tra điện thoại, email

Không nên kiểm tra điện thoại, email ngay khi vừa mở mắt vì nó chỉ khiến bạn thêm căng thẳng. Hãy dành một chút thời gian thư giãn vào buổi sáng để củng cố sức khỏe trước khi bắt đầu một ngày làm việc vất vả.

3. Uống cà phê, trà

Do dạ dày chứa nhiều axit vào buổi sáng, bạn nên tiêu thụ thực phẩm có tính kiềm để cân bằng dinh dưỡng. Trong khi đó, trà hoặc cà phê sẽ làm tăng thêm axit cho dạ dày, tạo năng lượng dư thừa, khiến bạn rơi vào trạng thái bị kích thích.

4. Không ăn sáng hoặc ăn quá ít

Sau một đêm ngon giấc, các chất dinh dưỡng trong cơ thể đã được tiêu thụ hoàn toàn. Nếu bạn không ăn sáng, đường trong máu tiếp tục giảm, dẫn đến hạ đường huyết, khiến cơ thể mệt mỏi, chân tay yếu ớt, não thiếu năng lượng. Vì thế bạn nên dành ít nhất 15 phút mỗi sáng để bổ sung dinh dưỡng giúp cơ thể có đủ năng lượng cần thiết cho cả ngày dài.

Ngoài ra, ăn sáng quá ít cũng ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe. Nó khiến dạ dày bị kích thích nhưng lại không nhận đủ lượng thức ăn. Điều này khiến bạn nhanh đói hơn, dẫn tới ăn quá nhiều vào bữa trưa, không tốt cho dạ dày cũng như vóc dáng và cân nặng.

Để dạ dày được khỏe mạnh, tốt nhất bạn nên uống nhiều nước rồi ăn sáng 30 phút sau đó. Hãy ngồi ngay ngắn, ăn xong bữa sáng trước khi đi làm.

5. Đi chân trần

Nhiều người có thói quen đi chân trần trên sàn nhà ngay khi vừa bước xuống giường. Điều này không có lợi cho sức khỏe. Vào buổi sáng, bàn chân vẫn chưa thích ứng với nhiệt độ bên ngoài, do vậy, đi chân trần trên sàn dễ bị lạnh, gây đau bụng, viêm khớp.

6. Không đánh răng

Sau một giấc ngủ dài, khoang miệng chứa rất nhiều mảng bám, chúng kết hợp cùng với canxi và muối trong nước bọt hình thành các vết ố chứa nhiều nấm và vi khuẩn. Đánh răng sẽ ngăn cản các vi khuẩn sinh sôi và phát triển, gây các bệnh răng miệng nguy hiểm. Các nha sĩ khuyên bạn nên đánh răng trước khi ăn sáng khoảng 30 phút.

Uống trà, cà phê, không đánh răng, ăn sáng quá ít hoặc đi chân trần là những thói quen vào buổi sáng gây hại cho sức khỏe mà nhiều người thường mắc phải. Vì thế bạn hãy từ bỏ những thói quen xấu này để bảo vệ sức khỏe bản thân.

Từ khóa liên quan:

• những thói quen gây hại cho sức khỏe
• thói quen xấu gây nguy hại cho sức khỏe
• thói quen gây hại cho sức khỏe
• thói quen khi thức dậy vào buổi sáng gây hại cho sức khỏe
• thói quen xấu gây hại cho sức khỏe

Làm Đẹp Từ Thiên Nhiên - Sắp đến mùa đông, chị em luôn tìm đến những sản phẩm dưỡng môi để giữ cho đôi môi luôn mền mại mịn màng. Hiện nay, cách tự làm  son handmade dưỡng môi từ các nguyên liệu thiên nhiên đang có xu hướng hot vì tình trạng mỹ phẩm nhái và độc hại đang tràn lan trên thị trường. Bài này mình xin hướng dẫn cách làm son dưỡng môi handmade đơn giản cho các bạn gái.

>> Các công thức làm đẹp từ trứng gà

>> Công dụng thần kỳ làm trắng da của củ đậu

Làm son môi dưỡng ẩm từ dầu dừa

Nguyên liệu

- ¼ muỗng cà phê dầu dừa nguyên chất (hoặc dầu ôliu)
- Tinh dầu thơm

- 2 muỗng cà phê sáp ong

Cách làm

Bước 1: Lấy sáp ong cắt thành từng miếng nhỏ, cho vào một chén, để vào nồi hấp cách thủy đến khi sáp ong tan chảy hết ra.
Bước 2: Sau đó, thêm dầu dừa vào và khuấy đều.
Bước 3: Lấy hỗn hợp ra ngoài, đổ vào chén nhỏ, thêm vài giọt tinh dầu thơm vào chén. Có thể lựa chọn mùi hương mà mình thích như hương dâu, dứa, nho, cacao, hoa hồng...
Bước 4: Cuối cùng, đổ hỗn hợp vào hộp nhỏ đã chuẩn bị sẵn, bạn có thể tận dụng hộp son dưỡng cũ đã hết. Mở nắp cho hỗn hợp nguội và khô lại, như vậy, bạn đã có sản phẩm son dưỡng môi tự nhiên từ dầu dừa an toàn và tiện lợi.

Làm son dưỡng có màu hồng đậm từ củ dền

Nguyên liệu

- 1 chén nước ép củ dền tươi

- 1 muỗng cà phê dầu oliu

- 2 muỗng cà phê sáp ong

- 1 muỗng cà phê vitamin E

Cách làm: 

Bước 1: Nước ép củ dền tươi mang đổ vào nồi thủy tinh rồi đun bằng lửa nhỏ cho đến khi thấy dịch ép trở nên sền sệt (không nên để dặc quánh).

Bước 2: Tắt lửa, tới khi dịch ép bớt nóng, cho dầu ô liu và sáp ong vào. Sau đó, tiếp tục đun bằng lửa nhỏ cho đến khi sáp ong tan hoàn toàn rồi mới bắc nồi ra khỏi bếp, khuấy đều liên tục bằng đũa gỗ tránh vón cục.

Bước 3: Khi hỗn hợp gần đặc sánh thì cho nửa muỗng cà phê vitamin E vào (có thể mua ngoài hiệu thuốc), tiếp tục khuấy đến khi hỗn hợp nguội và khô giống như son môi. Cho vào lọ đã chuẩn bị sẵn.

Lưu ý nhỏ: Khi chế son môi từ củ dền, không được sử dụng dụng cụ bằng kim loại, dùng nồi thủy tinh, đũa gỗ vì kim loại sẽ làm biến đổi màu của son môi.

Làm son dưỡng có màu đỏ tươi từ hoa dâm bụt




Nguyên liệu

- 5 bông hoa dâm bụt cho son màu đỏ tươi (có thể thay thế bằng hoa hồng cho màu hồng nhạt ...)

- 2 muỗng cà phê dầu hạnh nhân

- 1 muỗng cà phê sáp ong

- Vitamin E

Cách thực hiện

Bước 1: Hoa dâm bụt rửa sạch và để ráo, cho vào trong một chiếc bát cùng với dầu hạnh nhân, sáp ong và vitamin E, sau đó bỏ bát hỗn hợp vào lò vi sóng quay cho đến khi hỗn hợp sôi lăn tăn (khoảng 2 phút).

Bước 2: Khuấy đều hỗn hợp trên nhẹ nhàng và dầm nát hoa dâm bụt. Để hỗn hợp này nguội trong điều kiện thường trong vòng 5 - 10 phút. Tiếp tục lấy một mảnh vải xô sạch để lọc hỗn hợp này và bỏ bã. Sau đó khuấy đều một lần nữa và để cho hỗn hợp nguội hoàn toàn.

Bước 3: Sau khi hỗn hợp nguội hoàn toàn, đổ vào lọ nhỏ đã chuẩn bị trước đó.

Bạn có thể bảo quản vào ngăn mát tủ lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng và sử dụng thoa cho môi mỗi lúc môi khô, vừa dưỡng ẩm lại có màu tự nhiên.

Lưu ý: khi bạn tự làm son handmade tại nhà bạn nên sử dụng các loại nguyên liệu an toàn nhất. Và chỉ sử dụng trong vòng 4 - 5 tháng bởi các nguyên liệu này không có chất bảo quản.

Chúc bạn thành công!!!

Từ khóa liên quan:

• cách làm son handmade tại nhà
• cách làm son handmade từ dầu dừa
• cách làm son handmade màu đỏ
• cách làm son handmade có màu đơn giản
• cách làm son handmade bằng dầu dừa
• cách làm son handmade bằng sáp ong
• cách làm son dưỡng môi handmade không màu
• cách làm son dưỡng môi handmade đơn giản
• cách làm son dưỡng môi handmade từ mật ong
• cách làm son dưỡng môi handmade có màu
• cách làm son dưỡng môi handmade từ dầu dừa
• cách làm son dưỡng môi handmade

Làm đẹp từ thiên nhiên- Hiệu quả làm đẹp từ cách nguyên liệu từ thiên nhiên là điều không cần phải bàn cãi. Nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng cách, nhiều người làm dụng khiếm công dụng bị ngược lại. Bài này mình xin đưa ra một số lưu ý khi sử dụng các loại mặt nạ làm trắng da từ thiên nhiên để phát huy hết công dụng của chúng



>>Cách làm đẹp từ dầu dừa
>>Cách làm trắng da với cám gạo rẻ tiền

1. Xác định chính xác da mình thuộc loại nào để có loại công thức làm đẹp phù hợp cho mình

•  Da nhờn: thường xuyên cảm thấy da mặt bị nhờn, da có vẻ dày, lỗ chân lông to (nhất là hai bên cánh mũi). Thường vào giữa ngày hoặc vài giờ sau khi rửa mặt da hay bị căng bóng.Các tuyến nhờn một mặt giúp da mềm mại nhưng lại khiến da dễ bị bám bụi, ngoài ra chất nhờn dư thừa còn làm tắc lỗ chân lông, là nguyên nhân chính khiến da dễ bị nổi mụn trứng cá và mụn bọc.

• Da khô:làn da mình khô, ráp, hơi sần sùi, hơi rát khi rửa mặt, vào giữa ngày da có thể xuất hiện vảy nhỏ. Vì tuyến nhờn hoạt động kém nên da thiếu khả năng giữ ẩm tự nhiên, dễ bị nứt nẻ (nhất là khi trời lạnh). Da khô ít bị nổi mụn và lỗ chân lông rất nhỏ, nhưng lại rất dễ xuất hiện nếp nhăn khi cười, có thể khiến các chị trông già hơn tuổi. 

• Da thường: Đây là loại da khá lý tưởng, không khô và cũng không bị nhờn, thường luôn mềm mại, mịn màng, lỗ chân lông nhỏ, co giãn tốt, ít nếp nhăn, ít bị mụn. Chị nào sở hữu làn da như vậy thì đúng là may mắn đấy!

• Da hỗn hợp Vùng chữ T: Hầu hết chị em mình có da hỗn hợp. Da có chỗ thì khô, chỗ thì nhờn, thường là khô ở hai bên má, nhưng lại bị nhờn ở vùng trán, mũi và cằm (vùng chữ T). Vào giữa ngày vùng T hay bị bóng lưỡng. Da hỗn hợp cũng dễ bị mụn và lỗ chân lông to.

• Da nhạy cảm: Da mỏng, dễ bị kích ứng, hay ngứa, nổi mẩn đỏ khi tiếp xúc với các tác nhân ngoài như mỹ phẩm, môi trường ô nhiễm v.v.

2. Không nên đắp mặt nạ hàng ngày

       Đắp mặt nạ tự nhiên hàng ngày sẽ khiến da yếu đi và dễ bị bắt nắng. Vì một số nguyên liệu tự nhiên trong mặt nạ dưỡng da có tác dụng tẩy tế bào chết mạnh như nước cốt chanh, lô hội,… Do đó, bạn chỉ nên sử dụng các loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên 2-3 lần/tuần hoặc 1-2 lần/tuần tùy thuộc vào thành phần tự nhiên trong mặt nạ và độ nhạy cảm của da.

3. Rửa sạch mặt trước khi đắp mặt nạ bằng thiên nhiên

     Dù là đắp mặt nạ từ thiên nhiên hay sử dụng loại mặt lạ của các hãng mỹ phẩm thì phải luôn làm sạch mặt trước khi đắp mặt nạ. Đắp mặt nạ trong lúc da bẩn không chỉ ảnh hưởng đến mức độ thẩm thấu mà còn khiến vi khuẩn trên bề mặt có điều kiện tấn công da trong môi trường ẩm ướt. Rửa mặt trước khi đắp mặt giúp da mặt hấp thụ tốt nhất chất dinh dưỡng, và rửa mặt thật sạch sau khi đắp mặt nạ giúp loại bỏ chất axít có trong thành phần hoa quả.

4. Thử qua các loại mặt nạ trước khi tìm được một vài loại hợp nhất với mình

Mỗi loại mặt nạ chứa thành phần dinh dưỡng khác nhau và phù hợp với từng loại da. Đây là một sai lầm mà chị em thường mắc phải. Nếu không tìm hiểu và sử dụng đúng từng loại mặt nạ cụ thể sẽ gây kích ứng và tổn thương da. Chú ý dùng mặt nạ có thành phần hợp với da của mình.

5. Thời gian đắp mặt nạ 

    

    Chọn thời gian để đắp mặt nạ cũng rất quan trọng, làn da sau khi đắp mặt nạ thường mỏng manh hơn nên lúc này rất dễ bị bắt nắng. Chính bởi vậy cách tốt nhất là nên chọn thời gian đắp mặt nạ tự nhiên cho làn da vào buổi tối trước khi đi ngủ, đây là thời gian tốt nhất cho làn da vì không phải tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, không phải tiếp xúc với ánh mặt trời và sau khi chăm sóc da xong làn da được nghỉ ngơi hoàn toàn.

6. Không nên đắp mặt nạ quá lâu

     Cần để mặt nạ từ 15-30 phút để các dưỡng chất thấm vào da. Không nên đắp ngắn thời gian quá và cũng không nên đắp mặt nạ thời gian lâu quá đều không tốt cho da. Nếu đặp mặt nạ nhanh quá thì chưa đủ thời gian cho các chất chứa trong mặt nạ thẩm thấu vào da, còn đắp lâu quá thì có thể làm da bị bào mòn và làm mất đi lớp màng bảo vệ cho làn da.

7. Bào quản đúng cách mặt nạ

      Sau khi chuẩn bị mặt nạ xong mà chưa dùng ngay thì nên cho vào tủ lạnh bảo quản. Để ở ngoài mặt nạ dễ bị oxi hóa và vi khuẩn xâm nhập. Với đa số mặt nạ tự nhiên, nếu dùng không hết có thể để tủ lạnh để cho lần sau (trong vòng 5-7 ngày thôi nhé!). Tuy nhiên đắp ngay luôn luôn cho kết quả tốt hơn hẳn.

8. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da sau khi đắp mặt nạ xong, nên dùng kem chống nắng khi ra ngoài trong thời gian đắp mặt nạ

        

     Một số loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên có khả năng làm khô da. Vì vậy, nên thoa kem dưỡng ẩm để da luôn mịn màng. Bên cạnh đó, đừng quên thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Đó là một số lưu ý khi sử dụng các loại mặt nạ làm trắng da từ thiên nhiên. Hy vọng với những chia sẻ trên các bạn sẽ luôn có được vẻ đẹp như ý muốn. Xem thêm các cách làm đẹp từ thiên nhiên khác tại: http://lamdeptuthiennhien365.blogspot.com/ nhé.

Từ khóa kiên quan:

• Lưu ý khi đắp mặt nạ từ thiên nhiên
• Sử dụng mặt nạ thiên nhiên đúng cách
• Sử dụng mặt nạ thiên nhiên
• Mặt nạ thiên nhiên trắng da

Làm Đẹp Từ Thiên Nhiên-  Nhiều người sử dụng tinh dầu thiên nhiên để làm đẹp, dưỡng da, dưỡng da dưỡng tóc. Nhiều loại tinh dầu được mọi ngưởi sử dụng cùng với đèn đốt tinh dầu trong phong ngủ để giúp thư giãn, an thần, dễ ngủ sau một ngày làm việc mệt mỏi. Đặc biệt tinh dầu còn được dùng để hỗ trợ chữa bệnh đau đầu, viêm xoang, thấp khớp, huyết áp....Bài này mình xin hướng dẫn các bạn cách sử dụng tinh dầu cho người huyết áp

Huyết áp cao là gì?

• Khi trị số huyết áp tâm thu > 140mmHg và huyết áp tâm trương >90 mmHg được xem là huyết áp cao. Đối với người cao tuổi, dạng huyết áp cao phổ biến là chỉ số huyết áp tâm thu >160mmHg nhưng huyết áp tâm trương không cao(<90mmHg).
• Nó có thể nguy hiểm đến tính mạng, gồm nhồi máu cơ tim cấp, tai biến mạch máu não, bóc tách động mạch chủ, phù phổi cấp, suy thận cấp đến rối loạn tiền đình, bệnh lý mắt, tim to, suy tim, đau thắt ngực do thiếu máu cục bộ cơ tim, suy thận mạn, đau cách hồi.

Huyết áp thấp là gì?

• Một người có huyết áp bình thường khi huyết áp đo được ở mức khoảng 110- 120mmHg tâm trương và 70 - 80 mmHg tâm thu. Người huyết áp thấp khi huyết áp dưới mức 65 ( tâm thu)
• Huyết áp thấp dẫn tới tai biến mạch máu não, trong đó phần lớn là nhồi máu não do hệ thần kinh bị suy giảm chức năng và suy thận, gan, tim, phổi suy yếu nhanh chóng. 

Dùng tinh dầu cho người huyết áp:

Tinh dầu giúp an thần, giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy sự lưu thông, tuần hoàn máu cho não, đồng thời còn giúp giảm đau mỏi nhức các búi cơ... Có thể dùng để mát xa hoặc xông hơi, hoặc dùng qua đèn xông tinh dầu

• Huyết áp cao nên dùng tinh dầu hoàng lan, oải hương, chanh, xô thơm, kinh giới ngọt, cúc.
• Huyết áp thấp nên dùng tinh dầu phong lữ, hương thảo, bạc hà, cây bách, lá nguyệt quế.

Cách dùng tinh dầu: 

• Dùng để mát xa: nhỏ 1,2 giọt tinh dầu vào lòng bàn tay, xoa đều nên để tinh dầu nóng. Mát xa  ào vùng gan bàn chân,, bàn chân, cổ tay, dọc xương ức, hai bên thái dương, mát xa vùng tim, vùng gáy từ 3-5p, sau đó nằm nghỉ ngơi
• Xông hơi: Lấy 1 bát nước nóng, nhỏ từ 5-10 giọt tinh dầu , sau đó đưa mặt lại gần bát cước, để tinh dầu bốc hơi lên. Cách dùng này giúp thư giãn, hỗ trợ tốt người bị huyết áp, lại giúp làm đẹp da vì khi tinh dầu bốc hơi lên, thấm vào da, nhiều loại tinh dầu còn giúp da mịn màng, hồng hào. Lưu ý là khi sử dùng cách này bạn không nên để bát nước quá gần mặt, tránh tình trạng nước bốc hơi lên làm bỏng da
• Sử dụng đèn xông tinh dầu: Cách này sử dụng đơn giản, bạn chỉ việc cho vài giọt tinh dầu vào đèn xông. Vừa hỗ trợ chữa bệnh huyết áp, giảm đau đầu, căng thẳng hay chứng bất an, khó ngủ. Và giúp phòng luôn có hương thơm nhẹ nhàng từ mùi thơm các loại tinh dầu

Tuy nhiên, đây chỉ là cách hỗ trợ điều trị cho những người bị huyết áp. Bạn nên đi thăm khám bác sĩ để có cách điều trị tốt nhất. Không nên coi thường và chủ quan với bệnh huyết áp.  

Bài trên mình hướng dẫn các bạn sử dụng tinh dầu cho người bị huyết áp. Hy vọng thêm vào cho các bạn kinh nghiệm sử dụng tinh dâu.

Để biết thêm kinh nghiệm làm đẹp từ thiên nhiên, các bạn tìm hiểu thêm ở: http://lamdeptuthiennhien365.blogspot.com/ nhé.

Từ khóa liên quan: 

• Tinh dầu cho người huyết áp
• Người huyết áp thấp sử dụng tinh dầu nà
• Tinh dầu cho người huyết áp cao
• Người huyết áp nên dùng tinh dầu gì
• Tinh dầu hỗ trợ chữa bệnh