Làm Đẹp Từ Thiên Nhiên- Để lấy lại vóc dáng chị em đã không ngần ngại bỏ ra cả 1 núi tiền để mua các loại thực phẩm chức năng hay các loại trà giảm cân nhưng lại không có kết quả mà còn ngược lại, ảnh hưởng tới sức khỏe, tăng cân trở lại, tiền mất tật mang. Có nhiều cách giảm cân từ thiên nhiên an toàn mà hiệu quả hơn. Bài này mình sẽ giới thiệu cho chị em bí quyết giảm cân nhanh với các thực phẩm từ thiên nhiên.


>> Bí quyết giảm cân từ trà bí đao
>> Giảm cân hiệu quả với chanh mật ong

1. Hãy uống đủ nước

Nước lọc nên được tiêu thụ vào cơ thể hàng ngày ít nhất là 2 lít. Với những người hoạt động nặng nhọc hay ngồi máy tính nhiều thì lượng nước lọc có thể tăng lên. Nước sẽ nhanh chóng thanh lọc cơ thể, kiểm soát calo, quá trình trao đổi chất tăng lên, giúp loại bỏ các độc tố và lượng mỡ thừa không cần thiết. Đây là cách giảm béo từ thiên nhiên mang lại hiệu quả tốt nhất

2. Cà chua

Loại trái cây màu đỏ thường xuyên có mặt trong các món ăn này cũng sẽ là một trong những liệu pháp thiên nhiên giúp bạn loại bỏ hoàn toàn được những lượng mỡ thừa tích tụ. Chất xơ, Vitamin A, C và Lyconpene có trong cà chua sẽ ức chế quá trình tăng trưởng của các tế bào mỡ.

Mỗi ngày nên uống 1 ly sinh tố cà chua hoặc thêm nhiều cà chua vào chế biến với các món ăn và ăn sống cà chua. Trước khi ăn cơm nên ăn 1 – 2 trái cà chua sẽ giúp bạn giảm cân nặng hiệu quả.

3. Bưởi

Bưởi là một loại trái cây cũng được rất nhiều người ưa thích vì nó dễ ăn, bồi bổ và còn là cách giảm béo từ thiên nhiên rất hữu hiệu.

Vị chua của bưởi cùng với những thành phần khác có trong nó giúp bạn giữ cảm giác no lâu, lượng nước có trong bưởi dồi dào nên sẽ không còn cảm giác đói, tránh được ăn uống nhiều, Pectin trong bưởi cũng giúp loại bỏ chất béo từ đó giảm béo phì.
Cách giảm cân hiệu quả là uống một cốc nước ép bưởi mỗi ngày sau mỗi bữa ăn hoặc ăn kèm bưởi trong bữa ăn với salat

4. Chanh tươi

Chanh có rất giảu vitamin C, giúp đốt cháy chất béo và calo thừa trong cơ thể. Chanh chứa axit citric và axits này giúp kiểm soát mức độ dao động loại đường trong máu và giúp ngăn chặn giảm lượng đường đột ngột trong máu dẫn đến cảm giác không thèm ăn. Chính vì thế mà chanh giúp giảm cân.

Mỗi sán kho thức dậy, chị em nên uống 1 ly nước chanh ấm cùng với mật ong hoặc 1 ly nước chanh tươi vào mỗi tối trước khi đi ngủ, sẽ giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể làm đẹp da. Nhưng với những người bị bệnh dạ dày thì không nên thử cách này, vì nó sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của mọi người.

5. Quả dứa( Quả thơm)

Việc đốt cháy calo nhanh nhờ axit trong dứa sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, nhanh chóng. Chắc chắn khi sử dụng dứa thường xuyên thì không những vòng 2 mà toàn bộ cơ thể của bạn cũng xuống cân thích hợp.

Ăn loại quả này sẽ giúp chúng ta no lâu, giảm cảm giác thèm ăn

6. Đu đủ

Trong đu đủ có nhiều Vitamin A, C, chất xơ, kali giúp tạo nên cảm giác no hơn cho bạn nên ít thèm ăn vặt. Bên cạnh đó, hàm lượng cholesterol và chất béo trong đu đủ khá thấp nên khống chế cảm giác thèm ăn của bạn.

7. Chuối

Chuối có khả năng đẩy nhanh tốc độ oxy hóa của cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Do đó khi ăn kiêng bằng phương pháp này, bạn không cần kiêng khem hay luyện tập nặng, vừa có đủ năng lượng hoạt động cho một ngày, vừa giảm cân hiệu quả. Một điều thú vị của phương pháp giảm cân bằng chuối là bạn có thể từ bỏ và bắt đầu lại bất kỳ khi nào bạn muốn.

Ngoài thực phẩm giảm cân thì chị em cũng còn có cách giảm béo từ thiên nhiên nhờ vào việc chế biến các loại lá cây tự nhiên như trà, lá sen, hoa hồng, trà hoa cúc...

Tất cả những trái cây, lá cây này đã như là loại dược phẩm giúp chị em phụ nữ không phải lo lắng về sự thừa cân của mình nữa mà lại vô cùng đảm bảo cho sức khỏe 

Nhưng để tăng hiệu quả chị em cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên. Để đảm bảo sức khỏe của chính mình. Áp dụng những cách làm đẹp từ thiên nhiên vừa giảm cân an toàn lại đẹp da. 

Hy vong những thông tin trên giúp chị em thêm vào sổ tay giảm cân an toàn những bí quyết hay.

Chúc chị em thành công!!!

Để biết thêm các cách làm đẹp từ thiên nhiên, chị em tìm hiểu thêm: http://lamdeptuthiennhien365.blogspot.com/ nhé.

Từ khóa liên quan:

• Giảm cân an toàn bằng chanh
• Giảm cân bằng chuối
• Phương pháp giảm cân an toàn
• Giảm cân an toàn với chuối
• Giảm cân bằng chanh
• Giảm mỡ bụng an toàn

Làm Đẹp Từ Thiên Nhiên- Nhiều chị em đã tìm mọi cách, mọi phương pháp đẻ lấy lại vóc dáng thon gọn của mình. Nhiều chị e đã chị chi, chịu khổ, tốn nhiều công sức nhưng vẫn không thấy có hiệu quả. Sau đây mình xin giới thiệu các bạn bí quyết giảm cân từ trà bí đao an toàn, hiệu quả mà dễ thực hiện

>>Giảm cân hiệu quả với chanh mật ong
>>Công dụng và cách dùng tinh dầu hương nhu

     
      Bí đao thuộc họ bầu bí, sách đông y có ghi: "Bí đao hay còn được gọi là đông qua có vị ngọt tính hàn, vào các kinh phế, bàng quang, tiều tràng, vị, không có độc tố. Có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Ăn nhiều bí đao giúp tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo phì, giảm béo nhanh".

Bí đao được xem là thực phẩm lý tưởng cho người thừa cân vì trong bí đao có chứa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế lượng đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Các cách chế biến bí đao để giảm cân:

1. Nước ép bí đao

Nước ép bí đao được biết đến là một thức uống làm đẹp da và giảm béo bụng một cách tự nhiên. Một trong những cách giảm cân tốt nhất đó là sử dụng nước ép bí đao, bạn có thể lấy nước ép bí đao để uống thay nước hằng ngày vừa có tác dụng giải khát lại vừa giúp cơ thể triệt tiêu mỡ thừa rất hiệu quả mà lại an toàn cho sức khỏe.

Cách làm nước ép bí đao:

• Bí đao gọt vở, bỏ ruột tháy thành từng miếng nhỏ rồi bỏ vào máy ép lấy nước (hoặc dùng máy xay sinh tố xay thật nhuyễn)
• Cho thêm một chút muối và đường vào rồi trộn đều hỗn hợp trên
• Bạn có thể bỏ vào ngăn mát của tủ lạnh để uống trong cả ngày

Cách dùng:

- Bữa sáng và bữa trưa: Vẫn ăn như bình thường với các món yêu thích, tuy nhiên nếu bạn muốn quá trình giảm cân nhanh hơn thì có thể lựa chọn ăn những thực phẩm ít chất béo, ăn nhiều rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin và chất xơ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa.

- Bữa tối: Ăn bí đao hoàn toàn thay cơm, những món bạn có thể ăn như bí đao luộc, bí đao hấp hoặc tham khảo một số món ăn từ bí đao để không bị ngán. Lee Tran chỉ lưu ý bạn nên ăn bí đao trước 7h tối. Khi mới đầu thực hiện cách giảm cân bằng bí đao bạn có thể ăn từ từ cùng với cơm, đến khi quen rồi thì ăn bí đao thay cơm hoàn toàn để quá trình giảm cân được diễn ra hiệu quả hơn.

Ngoài ra nước ép bí đao được các chuyên gia làm đẹp khuyên sử dụng nhiều vì nó có khả năng làm đẹp da và giam beo bung một cách hiệu quả. Đây cũng là cách giảm cân khá an toàn vì không gây hại cho cơ thể.

2. Canh bí đao nấu gừng

Nguyên liệu để có một món canh bí đao nấu gừng gồm bí đao để nguyên vỏ và hạt, gừng tươi, trần bì, muối, nước. Bí đao rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ, nước đun sôi bỏ bí đao, gừng, trần bì, muối vào nấu cho tới khi mềm là ăn được. Vỏ bí đao lợi thủy, hạt bí đao lợi thấp nên khi kết hợp với gừng có tác dụng hành thông dương hóa, ẩm lợi thủy, trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp nên sẽ có tác dụng giảm béo hiệu quả.

3. Canh bí đao vỏ bưởi

Lưu ý phải chọn vỏ bưởi tươi vừa hái trên cây xuống, không nên lấy những loại vỏ bưởi được ủ lâu ngày như bưởi Diễn chẳng hạn sẽ rất độc cho cơ thể vì được người ta ủ bằng đất đèn, hóa chất... Sau khi có nguyên liệu là vỏ bưởi vừa ý bạn hãy rửa sạch, thái nhỏ và đun sôi với 1 lít nước lọc lấy nước cốt. Sử dụng 1/2kg bí đao gọt vỏ, xay nhuyễn cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh. Mỗi ngày uống canh bí đao vỏ bưởi 2 lần sẽ có tác dụng tiêu trừ mỡ.

4. Bí đao luộc

Bí đao gọt vỏ, thái miếng to, luộc ăn hàng ngày sẽ giúp bạn không có cảm giác đói vì có chứa nhiều chất xơ, thế bạn sẽ giảm được lượng thức ăn khác đưa vào cơ thể khiến cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

5. Cao bí đao 

Cao bí đao có thể là một phương pháp làm đẹp mà bạn chưa bao giờ nghe thấy nhưng đây lại là một trong những bí quyết làm đẹp của các mỹ nhân thời xưa. Cao bí đao có khả năng dưỡng ẩm da, giúp da sáng bóng căng mịn, hồng hào, loại bỏ dầu trên bề mặt da, điều trị mụn cám và mụn đầu đen.

Ngoài ra, cao bí đao còn thích hợp với những chị em đang bị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì và những người có da mặt bị sần sùi, lỗ chân lông to, da mặt tối màu.

Cách làm cao bí đao

Nguyên liệu: Để có 500g cao bí đao cần có

•  500g bí đao (bỏ vỏ và ruột)( Tốt nhất nên chọn loại bí bánh tẻ, ít xơ và không bị xốp.)
• 1,5 lít rượu
• 1 lít nước
• 0,5kg mật ong

Cách làm: 

• Thái bí đao thành từng miếng nhỏ rồi cho vào hỗn hợp rượu, nước đun nhỏ lửa trong khoảng 6 tiếng cho đến khi chỉ còn khoảng một bát nước thì múc ra nghiền thật kỹ rồi lọc qua vải màn cho mịn.

• Đổ chỗ bí vừa lọc được vào nồi, cho thêm mật ong vào đun khoảng 2 giờ, vừa đun vừa khuấy đều tay. Để kiểm tra xem cao đã được chưa, quết một chút cao lên tay, xoa xoa mà không thấy dính quá là được. Khi cao nguội, cho vào lọ, đậy kín để mỗi tối dùng xoa mặt.

Cách làm đẹp với cao bí đao rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch mặt, xoa cao lên mặt và massage đều vào mỗi buổi tối.

Cao bí đao có ưu điểm là lành tính, không có hóa chất bảo quản nên không lo hư tổn da về sau, lại thích hợp với mọi loại da, đặc biệt thích hợp với những ai thích dưỡng da bằng phương pháp Đông y.

Để giảm cân hiệu quả hơn, chị em nên kết hợp tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống. 

Rất đơn giản, vừa giảm cân, vừa làm đẹp da. Đây là phương pháp được nhiều chị em tin dùng vì tính hiệu quả lại an toàn. Hy vọng nhưng chia sẻ trên sẽ giúp 1 phần nào chị em trong quá trình làm đẹp từ trong ra ngoài.

Để biết thêm các phướng pháp khác, chị em tham khảo thêm tại: http://lamdeptuthiennhien365.blogspot.com/ nhé

Chúc chị em thành công!!!

Từ khóa liên quan:

• Giảm cân từ bí đao
• Giảm cân với nước ép  bí đao
• Cao bí đao làm đẹp da
• Bí đao đẹp da, giảm cân

Làm Đẹp Từ Thiên Nhiên- Để sở hữu thân hình quyến rũ,thon gọn chẳng chị em nào là không muốn. Có rất nhiều cách giảm cân mà chị em sử dụng. Hiện nay chị em sử dụng rất nhiều cách giảm cân an toàn mà hiệu quả. Nhiều chị e đã biết kết hợp chanh và mật ong để tạo nên thức uống giảm cân an toàn. Bài này mình sẽ giới thiệu công thức giảm cân hiệu quả với chanh mật ong


>> Một số lưu ý khi sử dụng các loại mặt nạ làm trắng da từ thiên nhiên
>>Sử dụng tinh dầu cho người bị huyết áp

Chanh và mật ong vốn là loại thực phẩm quá quen thuộc với mọi người, vì thế việc sử dụng hợp chất này vào thực đơn giảm cân chắc không khó khăn.

 Mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, với 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calo. So với lượng calories bình thường vào cơ thể thì khoảng cách vẫn còn khá xa, vì thế mật ong đã được chị em lựa chọn làm nguyên liệu cho quá trình giảm cân.

Một cốc nước ấm có pha vài giọt nước chanh và 1 thìa mật ong uống vào buổi sáng chính là bí quyết giảm cân đã được nhiều người áp dụng. Chanh giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể làm sạch ruột, và chống tích nước trong cơ thể, mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và từ đó sẽ giúp cải thiện cân nặng một cách hiệu quả nhất.

Bất cứ lúc nào cũng có thể uống một ly nước và thêm một hai lát chanh vào đó. Nếu muốn việc giảm cân bằng chanh mật ong tốt hãy chắc chắn đã uống cốc nước có lát chanh 3 lần/ ngày hoặc bất cứ lúc nào cảm thấy khát. Nếu mỗi ngày có thể uống ít nhất 1,5 lít nước có pha chút nước chanh thì việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Cách uống:

Cách 1: Mỗi sáng, vắt lấy nước nửa quả chanh tươi, 1-2 thìa cà phê mật ong, pha với một cốc nước ấm.

Cách 2: Chanh rửa sạch, ngâm với nước muối trong 30 phút. Rửa lại, phơi cho khô. Thái lát mỏng.Xếp vào lọ. Cứ một lớp chanh thì một lớp mật ong, thêm chút muối.

Mỗi sáng xúc 3-4 thìa ra cốc, pha với nước ấm để uống.

Những lưu ý khi uống chanh mật ong

• Không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong, vì như vậy sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của chúng ta.

• Không nên uống nước chanh mật ong quá chua. Điều dễ hiểu chính là bởi vì buổi sáng, dạ dầy chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng axit tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dầy.

• Nước chanh và mật ong chỉ nên pha với nước ấm, không nên pha với nước quá lạnh hoặc quá nóng. Không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột

• Uống một cốc vào mỗi buổi sáng khi mới thức dậy. Có thể uống sau khi đánh răng, tuy nhiên “khuyên rằng” nên uống trước khi đánh răng…

• Không uống cafe, trà ít nhất 30 phút sau đó.

• Không dùng cho trẻ em dưới 3 tuổi.

Nếu uống nước chanh mật ong một cách khoa học, chị em sẽ có được một sức khỏe ổn định và một làn da đẹp như mong muốn, vóc dáng như ý. Nhưng để tăng thêm hiệu quả, chị em nên kết hợp với tập thể  dục thường xuyên cùng với chế độ ăn uống hợp lý. Mình tin chắc chị e sẽ nhanh chóng có được thân hình quyến rũ, thon gọn. 

Chúc chị em thành công!!!

Để biết thêm các cách làm đẹp khác, tham khảo thêm tại: http://lamdeptuthiennhien365.blogspot.com/ nhé. 

Từ khóa liên quan:

• Giảm cân với chanh mật ong
• Công thức chanh mật ong để giảm cân
• Giảm cân bằng chanh mật ong
• Uống chanh mật ong vào buổi sáng giảm cân
• Chanh mật ong giảm cân